Пребывание на свежем воздухе при низких температурах увеличивает число и активность естественных киллеров (NK-клеток), повышает уровень витамина D, активирует термогенез, который требует энергии и усиливает обменные процессы, а также снижает уровень кортизола, уменьшая стресс.
Причем необязательно гулять пол дня — достаточно 30–60 минут в день, главное не одеваться слишком легко или слишком тепло
ПРЕСС-СЛУЖБА НЦРБ
