В Республике Ингушетия проходит Неделя профилактики заболеваний печени, приуроченная к Международному дню борьбы с гепатитом, который отмечается 28 июля.
Почему важно заботиться о здоровье печени
Печень является одним из важнейших органов человека. Она участвует в обмене веществ, обезвреживании токсинов, пищеварении, синтезе необходимых организму веществ и поддержании энергетического баланса.
Многие заболевания печени длительное время могут протекать без выраженных симптомов. Поэтому важное значение имеют профилактика, ответственное отношение к своему здоровью и своевременное обращение к врачу.
Что может навредить печени
- употребление алкогольных напитков;
- несбалансированное питание и избыток жирной пищи;
- избыточная масса тела и недостаток физической активности;
- бесконтрольный прием лекарственных препаратов;
- контакт с токсичными веществами;
- экстремальные диеты и резкое снижение веса;
- вирусные гепатиты и другие инфекционные заболевания.
Как сохранить здоровье печени
- придерживаться сбалансированного и регулярного питания;
- контролировать массу тела;
- поддерживать достаточную физическую активность;
- отказаться от употребления алкоголя;
- принимать лекарства только по назначению врача;
- соблюдать правила личной гигиены;
- тщательно мыть овощи, фрукты и ягоды;
- проходить профилактические осмотры и обследования.
Профилактика начинается с ежедневных привычек
Рациональное питание, физическая активность, соблюдение гигиены, отказ от вредных привычек и своевременная медицинская помощь помогают снизить риск развития заболеваний печени и сохранить здоровье.
